Mélanie
Découvrez nos professeurs, tous plus investis et passionnés que jamais.
Faire découvrir leurs différentes spécialités dans la joie et la bonne humeur sont leurs maitre-mots.
DANSE DOUCESéniors : le mardi
Salle de danse de l’espace Culturel Victor Hugo
De 16h00 à 17h30
Une danse adaptée
La danse est un excellent moyen de garder la forme et le moral au beau fixe ! Rien de mieux pour lutter contre la perte d’autonomie et contre l’isolement des seniors.
Si vous êtes à la recherche d’une discipline qui vous apportera à la fois joie, bons moments de convivialité et exercices physiques hebdomadaires adaptés à vos capacités : ce cours est fait pour vous !
En effet, si vous n’avez pas envie d’entretenir votre condition physique avec des exercices de type abdos/fessiers, la danse est une bonne solution ! Elle permet, entre autres, de se tonifier, de travailler la mobilité et l’équilibre, sans s’en apercevoir et en s’amusant.
Après un échauffement complet et en douceur pour bien réveiller les muscles et les articulations (isolations, exercices de mobilités et d’équilibre…), nous passerons ensuite à l’apprentissage d’une chorégraphie que l’on continuera sur plusieurs semaines dans le but d’approfondir les mouvements et de faire travailler la mémoire. Chaque nouvelle chorégraphie sera d’un nouveau style de danse, qui pourra être, au préalable, décidé avec les élèves. Chaque séance sera clôturé par des étirements.